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学习遇到心态问题,卡住学不下去?来看看其他同学是怎么解决的学习活动
暖石小冰发布于2017年10月27日 150条回复 152个赞 100次收藏 25994次浏览

来暖石这么久,接触成百上千个学员之后,发现特别影响大家学习进步的因素不是智商、情商,而是——心态,没错就是就是心态问题阻挠了大家的思考和进步,比如:


  • 同学A:“老师,我辞职一段时间了,想找工作了,但是之前工作也不喜欢,学习也没进行完,我发现我不知道我喜欢做什么工作,也不知道哪种工作适合我了”?
  • 同学B:“老师,朋友也说我性格内向不适合做运营,我现在有些迷惑,到底该怎么办?”
  • 同学C:“老师,家里人给我安排了工作,不同意我做这个新媒体运营的工作,吵了很多次了,现在心烦意乱没办法学习下去,怎么办?”
  • 同学D:“老师,我现在是一位全职妈妈,看到同学都是二十三四的年轻人,感觉自己没希望。”

…………

类似这样的例子有很多很多,确实影响了一大批同学的学习,导致半途而废,明明可以很顺利转行,因为心态要么就把转行时间拖了很久,要么就自己忍受痛苦很久,更有甚者,可能转行都出现了问题……


小冰老师花了一周时间做了300多份调查问卷,发现大家的心态问题真的真的严重阻碍了学习的脚步,所以这次主动社区发帖来告诉大家,出现心态问题是非常正常的,其他同学也会遇到,不用恐慌哦!


针对这个问题,我组织了一个活动,帮助遇到心态问题,学习卡住的同学分析和梳理他们的问题,来促进他们自己的进步,当然还有很多同学,这里就不一一列举了

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当然,小冰老师也不是万能的,心态和情绪问题不仅会影响学习,还可能影响你的日常生活和工作,因此小冰老师推荐给大家一个心理学的方法,可以帮助你自查和自我分析,影响你的情绪/心态问题是如何产生,从而控制你的情绪和行为的。


【1】情绪ABC理论

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建

主要讲:激发事件A(activating event )只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief)


【2】如何应用这个方法?

步骤1:分别找到你的A、B、C


【C】产生的情绪和行为结果

针对此诱发事件,个体的错误信念,导致的消极情绪和行为障碍

比如:好沮丧,好受挫,对自己一点信心都没有了,我根本就不行,不适合做运营


【A】某一激发事件

也就是: 诱发性事件,事情的起因

比如:我的实操作业已经连续3次不合格了


【B】不正确认知和评价产生的错误信念

个体针对此诱发性事件产生的一些信念,对这件事的一些看法、解释

比如:实操作业好难做不好,说明我没能力,说明我以后也做不好运营的工作,因此根本不适合我


步骤2:对B(认知)进行分析,找到真相


一般来说,你认知的逻辑,和事实的真相大概率上想去甚远,因为我们的认知是基于个人的过往经验和对眼下这件事情带来的困境感到无能为力而归因的,并不代表是事实的全部,正如有句话叫“一叶障目”,这时候我们需要先梳理自己的逻辑思维,再跳出自己的思维去寻找其他的信息来查证。


参考方法:

  • 你可以想想你身边比你厉害的人,如果她遇到这个问题,他可能会怎么思考?
  • 也可以听听在这件事上有经验的人的真实经历和看法
  • 上网上查找一些资料和信息
  • 或者找老师帮助你分析一下,看看是不是你想的那样

从而对事情有更全面的认知,不局限在自己看到的范围。


步骤3:针对这个问题进行总结,找到新的解决方案

  • 很多时候看到了问题的本质,问题也就迎刃而解了。


比如:上面的同学实操屡次不合格,其实是因为自己的信心收到的打击,不一定是自己不适合做运营。

可以试着对自己提一下问题,来帮自己验证:

1、前面的课程我能听懂吗?互联网运营的工作我进行过了解吗?是不是完全不理解不能接受?

2、前面的实操我有做的很不错的吗?为什么做的好?

3、这次实操3次不合格,可能有哪些原因导致我做不好?是不是题目理解有误?是不是对哪个知识点理解不透?我是不是能找微信指导老师帮我看看?

4、其他同学也遇到过这个问题吗?他们是怎么解决的?我是不是可以在群里找同学问问?

5、如果所有的方法我都尝试过了,是不是这时候才能给这件事下结论呢?


最后~~我还邀请了一部分同学,分享了自己的经验在帖子下面,也欢迎大家在帖子里留言互动哦~~

注意:活动已经结束,大家学习上有心态问题导致学习卡住,不知道怎么处理,可以跟自己的班主任求助哦

暖石的小班主任老师,一起陪着你们学习、进步。
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曼依发表于2017-11-05 01:46
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                                                               多长算长?我没有死在一开始的完美

坐标:已定居上海的,新疆妹子

职业:新媒体运营

来到暖石学习有4个多月了,我不断的看到群里有转行成功的高薪者。一方面,我为他们开心。另一方面,我的心态失衡了,我很想快点转换跑道却不得。 

那一段时间,我特别低落,思维特别乱,我读书、顺带着记录下了每天的想法。我发现自己有点表现型人格:我在乎我在外人眼里看起来好不好,这种急功近利的心态让我在做暖石作业的时候,在乎点赞数、阅读数。

我那么急切地要好看的结果,却不知道在我动笔写每一个字的时候、在我开始践行的时候,我已经开始变了。但是,这个结果我该什么时候来验收呢?----7年后。

Excuse me?(我在想你们会不会这么对我这么说~)

其实,我以前是一个比较容易否定自己的人。在写第一篇知乎作业的时候,我受到了挫折,我就想我是不是不适合这事、我是不是不适合这职业?!

后来,我发现了很多人刚接触新事物时,也会像我一样在刚开始做的不完美的时候苛责自己。

于是,大家都死在了一开始。

可是,我TMD的不想再死一次了!

那段时间我一边疯狂的写日记,一边慢慢的平静接受一开始笨拙的自己,不急于否定自己。

日记里我写到:我知道自己是成年人,所以自然期待起步的自己做得比较好,要是做的不尽人意,我就急功近利的否定自己、给自己评价。但是,这样我就很难在开始的时候活下来。所以,我要给自己拉长时间线,多久算久呢?7年吧。你只管在这7年里持续的践行、改进,不要随便的给自己评价,把验收结果交给34岁的自己。

我就这么活了下来。去他妈的点赞数、阅读数,完美不完美,高薪不高薪。老娘要的是做下去,持续做下去!

现在的好,能代表你以后持续好吗?只有持续的往好的方向走下去,才是王道!所以,现在的好不值得炫耀,所以你们千万不要被高薪转行者弄乱了心智,我们要拉长时间线,再拉长一点好嘛?

9月,我27岁生日的前一天,顺利转行了。微信内容运营,300万粉丝。

切蛋糕许愿的时候,我给23岁刚毕业的自己在日记里打了一个电话,我跟她说:4年的时间,终于跌跌撞撞找到了合适我的“老公”----新媒体运营。今天要清零之前的故事了(前职业、考研失利),有一种一边失恋分手、一边步入婚姻殿堂的感觉。五味杂陈。

唯一能解救现阶段困境的你,把你带到你想要的那个未来的办法: 就是内心要先接受自己的现状,然后持续的做你要做的事情。

你愿意先接受这份不好看的现状吗?不要怕,不要回避它。

我的新工作,在昨天有了第一篇10万+(其实,没有10万+我也开心,因为我一直在做,一直在进步)。于此同时,我在工作中遇到了人际相处的问题。 

我跟我的强势领导、说话不好听的领导,不搭。

我的文章要是写的不对她的口味,她会先在微信里说一通你,然后在办公室里用尽她洪亮的声音“嘲讽”一通。我的自尊受到了严重的抨击,不止一次。几乎每周一次。

我是一个女孩子哎……

我想离职,我在日记里写到:我想尝试另外一种看问题的视角,可我自己找不到这个角度。我身边的家人心疼我,他们同意我任何决定,我要去找一个能给客观意见的专业人士。 

我找到了小冰老师。她问了我2个问题:

1.    这段时间你有成长么?----有啊,我写了很多粉丝喜欢的文,跟他们互动我很开心

2.    你觉得她(我领导)身上有我喜欢的有点么?------有,她办事利落,说话利索

3.    你来这里工作的目的是什么?-----成长 

小冰老师告诉我:其实我的领导是个性子直的人,她说的事情是对事不对人,尽管她说话不好听。这种领导其实很寂寞,没人敢跟她说心里话,所以你能多揣摩到她,为她分担一些,你就跟别人不一样了。你开始要学会跟她多沟通,知道她的想法,这样做工作才能做到她想要的那个点。你来这里是成长的,你的关注点应该是成长,不是所谓的“面子”。

其实,后来想一想,能遇到这样的领导,对我也是另外一种成长。人在江湖混,多见见就死好事哎。

我留下来了。下面的工作我还是会踏实的做下去,放平心态听她洪亮的嗓音~~~~

在这个办公室里,虽然我有个令我暂时“压抑”的领导,但是我还给自己找了些吃饭的小伙伴,他们有趣温暖可爱,不管大环境如何的“残酷”,在我力所能及的范围内,我给了自己一个有温度的小环境,就足够了。

以前,在塞外,爸爸在安静漫长的高速公路上开车时,我坐在车上看着安静漫长的公路蜿蜒到天际另一边,望不尽。天的那一边,泛起了白肚皮,车子两旁是茫茫大漠。我看着窗外的那份粗犷、大气,时常被震撼着。

以前,我不知道为什么,现在我突然明白,原来是那片辽阔的大漠、星星点点的植物们“柔软”的活着。嗯,在越难熬的日子里,对自己更要好点。

 

坚持一下,千万别那么快给自己打分。要不,你也给自己7年吧?(7年,人的细胞会全部翻新一次,相当于一个崭新的你)

 

淡妆浓抹总相宜
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magic发表于2017-11-01 21:46
豆包与豆丁抱影无眠xxxhaveahope等人赞同

我,毕业一年,待业半年,找不到自己想要的工作怎么办?

我,毕业一年,待业半年。

毕业的2016,第一份工作做了一个月刚被加薪水,就面对上市公司的裁员,我这种派遣员工全部被裁,意识到不是公司的核心职位被裁的几率很大;

今年,以为自己进入大型地产商,大公司就有大发展,但人际关系又让我身心俱疲,本就迷茫的我更加迷茫,果断裸辞旅游;

“我不求安稳,不求高薪,只求做一份自己喜欢、自己开心的工作,很难吗?”

然后辞职走了弯路,想走数据分析,可后来发现那不是短期能解决的问题。

重拾暖石,效率却一直捉急

很早遇见暖石,却一直没有沉下心学习,每次拿着营销思维就到处唬人(第一第二份工作拿着营销思维就让面试官亮眼的),一件拿得出的作品都没有,这次,我真的决心好好学。

然而......

-对于拖延症重度患者的我,每天学习进度慢的吓人,学习只是被动的,还是没有主动学习的能力。

-老天啊,朋友们你们不要找我约饭约玩儿了,我....还是去玩玩吧。

-家里人一直在催,问我在家看什么课,有没有用,我说我在准备她们永远说我没拿出行动。

-年底了,就职怎么办啊?我还是在二线城市,我天难道要捱到年后了吗?

八月底开始看课,两个月了,暖石更新课程的速度都比我快呢。

知乎营销憋了半天憋了一个回答,引流来的人寥寥无几,至今收获两个赞:我真的适合走营销这种路吗?我真的能为公司赚钱吗?

青春可以等的起,可是心态崩了,重拾信心太难。

求助小冰老师,擦擦眼泪继续上路

所以看到小冰老师发了帖子,赶紧把上述问题告诉了她,求助的时候其实很绝望:

小冰老师说:年底确实招聘少,可是进不了大公司可以进小公司啊。

小冰老师说:知乎导流不行你可以看xx帖,微信定位的问题你可以问xx(微信丢名片给我),然后我们再交流,

小冰老师说:但是不管怎么说,你的执行力要上来,你可以完成任务自己给自己奖励,但一定要给自己设定目标,不能拖延,有奖励机制的情况,应该会好很多。(于是淘宝购物车满了...)

小冰老师说:如果压力大,年底找个互联网的工作,每一份工作都是有他的意义的,你要从实地出发考虑,二线机会确实没有那么多...

不管怎么说,因为小冰老师的回答,心态确实稳了不少,并且觉得好像不是一个人了,先前总觉得太孤独,但确实要加强执行力!!!

先前在社区发的目标帖,要实现啊啊啊啊啊啊!不然购物车全清空!!!

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如果你也跟我一样(相信社区内很少或者没有),心态方面出了问题,不要闭门造车,不妨联系一下小冰老师,做个心灵按摩,我们不是圣人,总有效率低下的时候,但走得慢总比逃避要好。(有没有跟我一样拖延的朋友,有幸看到帖子我们可以互粉)

这次,我一定要找到自己喜欢的公司,立帖为证!进入自己不喜欢的公司,最终还是会离职的,走到相反的道路上,你只会走的更慢。

吃、互联网都是终身事业。
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村头2狗发表于2017-11-02 00:52
辣椒儿Galaxy284枫实等人赞同

小冰老师~我是大四学生,错过秋招(主动放弃),因为觉得自己很渣。没勇气去投。现在学习暖石时心态很稳,但是这个时间点,学校有很多秋招,我很容易被身边人打乱节奏。

比如有转行成功的学长催我快一点,说不定能赶上互联网大公司的招聘。或者很多人说,不要白白浪费校招的机会,因为校招相对比较容易。

他们说到这些,我一方面觉得自己现在知识没学好呢,不足以去面试。一方面觉得这可能是我在躲避校招的借口。

所以,心态波动的点在于:着急准备校招就可能让我学的很不踏实。而且很容易被打断。(学习是有惯性的。)可是,确实他们说的很有道理,校招是个不错的找工作的渠道。

因为暖石很多用户是转行的,大学生不多,一直没有遇到同学们提出相关的问题。希望小冰老师指点我一下,我应该如何选择,以及如何避免心态的波动。

主动思考学习,超强执行,积极向上心态。
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魔师发表于2017-11-03 19:06
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先说说我的情况,在学习暖石课程的一个多星期 比较枯燥的理论课程迟迟看不到反馈再加上对现状的不满,整个人都要疯了 无处发泄 虽然暖石经常提醒"有什么事找老师" 但我对于找人解决问题这件事抱的希望不大,总觉得没人能真正的懂自己 总觉得别人开导我的点自己都懂,但当时很无奈, 我需要一个倾诉的出口 所以试着找了小冰老师 聊了一晚上,结果是我只能说幸好向老师寻求帮助,不然真的是亏大了 解开了很久以来的心结,一直以来的焦虑缓解了很多

 所以我把自己与小冰老师的交流做了一个整理复盘 把一些想法感悟写下来 希望对有同样问题的你有点帮助

出来实习4个月 收集资料信息看行业现状后 我非常确定自己不会从事这一行, 一直想转行的念头更加强烈。在国企每天做着螺丝钉工作,一起工作的人整天聊天吹水 做着轻松没有长进的工作  和身边工作的人没有共同语言 体制内晋升有限 老员工现在的样子就是我以后的人生 为什么会变成这样呢?

曾经做了那么多事不就是为了让自己更有选择权吗? 天啊,这简直是极大的打击 心里开始不平衡,总觉得被上帝放错了位置

于是心里想着既然学不到什么东西 ,我是不久之后就会走的人 爱怎么样怎么样吧 所以懒散做事   想着换了一份自己喜欢的互联网公司我肯定会好好工作的, 这样的逻辑,其实现在想来真的有点幼稚。。。

 因为换了家公司真的一切都会好起来吗?每一家公司都有不足的地方, 也许到时候换的公司不如这家,就要一直换吗?虽然一个好的环境很重要,但既然是自己的挖的坑 哭着也要填完 自己选择的路 就要勇于去承当,所以用心做好自己的工作 因为不管什么样的工作和经历都能学到东西吧 况且做好自己手头工作 是一个人基本的职业素养 。生活处处皆学问,想起当初选的专业后悔了 有一段时间强烈感觉选错了专业 但不管怎么说 现在对用电安全很看重,也许就是这样让我的人身安全有保障了很多,学工科培养的思维方式使我更理性做事更有逻辑。。。这些都是当初以为错误的选择所带来的好处 只是当时好处没有马上看到而已 

一直忽略了沟通的重要性,我一直以为和没有共同语言共同价值观的人没沟通的必要 ,但假如你的同事就是这样的人  你还是需要和他们沟通,让他们来协助你完成自己的工作  在学校人际关系简单 凭着真心就能收获友谊,出来社会关系变复杂了 要学着和各钟人打交道,学生时代的爱憎分明已无法适用,如果沟通技巧欠缺,心中的想法表达出来有偏差,真的是得不偿失 沟通,职场的必修课  看来要打算多积累这方面的知识

其实真正使我奔溃的是一直以来的急功近利想看到结果,首先一个年轻人满腔热血 却整天在这里养老的地方消磨意志 浑身是劲无处使 ,其次是想早日进入这个行业打拼 以此消除学校带来的劣势 想着比同龄人快走一步 潜意识里想向大家证明 虽然我野鸡学校出来的 从小叛逆不爱读书不是你们眼中的好学生,但是,你看,我还不是一样有出息。。当这种逻辑想法日益强烈 以至于演变成急于看到结果焦虑不安, 小冰老师不断的提问促使我不断的思考,最后当她说她理解我时  我不知道为什么泪奔 当然, 为了我帅帅的形象,没有暴露出来。。哈哈, 是的 朋友很多却没懂你的人 太孤单了,原来,表面上是急功近利,急促不安,其背后的本质是强烈的想得到别人的认可,证明自己的价值。  其实也许很多事情不是快就是胜利 关键在于掌握本质 走在正确的路上慢一点也没关系  在暖石的学习好课程  真正的掌握营销思维 做出优秀的作品 一个能为老板赚钱的人 晚一点去应聘如何呢

记得那晚小冰老师还讲了很多东西   一些看书上网耳熟能详的道理 当有一天有个懂你的人循循善诱地讲给你听 那种感觉如此温暖与美妙 不得不说 小冰老师真是个很温暖的女生 说话总是让人轻松愉快 反正我是被吸引住了哈哈哈~ 总之这一次谈话我想清楚了以前模模糊糊的东西 ,受益良多。                         

所以 如果你有烦恼想不开的地方 不要像我曾经一样 老自己琢磨 专业的事交给专业的人来解决,也不要认为小问题没有必要麻烦老师,就像小冰老师说的 妨碍进步的有时真的不是智商 而是心态 ,先解决心态问题 ,学习才能事半功倍。

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夏洛发表于2017-11-17 19:08
Jervisbelief信等人赞同

今年年初就报名暖石,刚开始真的是一股劲拼命学,有空学,没空抽空学,晚上熬夜学,

认真做笔记,手写笔记,有道云笔记,学多少就做多少笔记,

那时候为了转行真算是拼了命。


还记得最初那个充满拼劲和激情的自己吗?


但是随着不断学习的不断深入,发现自己越来越难以静下心来学习,学习速度开始下降,作业开始拖延,实操下不去手。。。

本职工作的影响、懒惰、顾虑太多,总会让自己想太多问题,

又开始想自己到底适不适合运营?

适合做哪一个相关职位,

学了这么多年的本专业,积累的这些资源和能力,真的要放弃然后从新踏上一个全新的领域吗?

如果踏入这个行业了呢?

老师说要想更好的发展,最好去一线城市。

身处三线的我真的要选择背井离乡去一线城市吗?

刚毕业的你没多少积蓄,你敢去吗?

年纪大的父母怎么办,会同意吗?

如果选择离自己最近的本省二线城市,会那么快做出好成绩得到更好的锻炼吗?

时间越拖越久,再拖下去前面学习的内容都快忘记了,好慌!

同一期报名的同学都转行成功或找到工作了,真着急!

每天一睡醒就反反复复蹦出这些问题,好头疼!

转行真难!


终于在前几天鼓起勇气,告诉自己要解决问题,自己想不通的问题,就找找过来人帮帮忙,分析一下,否者谁知道自己会当局者迷到什么时候。

正好在暖石日报上看到了小冰老师发的这篇贴,便找了老师,提出了自己的顾虑

我都怀疑老师学过心理辅导专业,我提出的顾虑她都一个个很耐心地分析解答,且说到了问题的点上,

虽然说实话,其实也没有完全解决我的问题,反而让我更头疼了哈哈,因为要面临正在慎重的选择了,真的不容易。

但是却给我点明了解决问题的方向,和自己要如何考虑的各种选择。

就像老师说的,如果不尝试就不知道啥样子,可能因此后悔一辈子,反而如果尝试了不行顶多也就是一段时间。


转行也不例外,大不了做回老本行是吧,不然我报名暖石那些钱岂不是打水漂了?

转行真的很难,但是让我什么都不做安然地保持现状,更难!

选择无处不在,一种是选择,另一种是被选择。

我选择前者。



废话有点多,总之,如果你学习过程中心态出了问题,别顾虑别拖延,麻溜儿地赶紧去找小冰老师!(偷偷说一声,小冰老师声音特别好听特别温暖~)


以上。

共勉。





生活有态度,做人要有趣;公众号【邮壹趣】,做个有生活情趣的人。
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一汪丶秋水发表于2017-10-30 15:28
煤人belief信Bonnie749等人赞同

人生最纠结的事情不是你甘于平淡,而是你明明不希望平凡却又不知道路该怎么走。就好像你学了暖石,却又迷茫于找工作。这种迷茫,就好像在浓得看不见的大雾中,磕磕绊绊,你一直想往前走,却又怀疑自己在原地打转,我已然深陷于迷茫与焦虑之中。

确定目标,就勇往直前吧,拨云见日!

最后疯狂给小冰老师打call +1

太急没有故事 太缓没有人生
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孔明发表于2018-04-03 10:58
炸毛小白猫兜着猫儿等人赞同

今天是在暖石学习的第九天,从头三天的豪情逸致、李密附体到现在对听课的不胜其烦、远远避之。

笔记也从反馈思考的记录方式到照抄PPT。

学习的效率以及进度大大不如从前,看着自己日渐消怠的学习态度,深感转行越发渺茫,背离当初来暖石的初衷。

或许这是一场逃亡之旅,要不到达终点,要不就死在途中。

不要畏惧、不要害怕。
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木木婷发表于2018-10-22 17:54
透明的空气辣椒儿不愿透露姓名的奥先生等人赞同

坐标:北上广深的那个深。

状态:6月裸辞,8月中旬报名暖石

裸辞原因:曾经是一枚财务搬运工天天,做表的表妹。由于天天被压榨受不了,对财务工作失去信心。

学习状态

8月中旬刚加入暖石的想法是:我希望在暖石能学习一些我从没学习过的思维方式,也希望可以转行成功,往高大上的互联网能蹭蹭蹭更多的饭饭(小钱钱)~~

8月的心情:热血沸腾,恨不得马上学完第三阶段去面试。

9月的心情:课程在第二阶段走走停停,回顾旧课程的途中,奔向了香蜜沉沉烬如霜、延禧攻略、如懿传几部长篇电视剧中无法自拔,拔出来又沉浸在《波西亚时光》《马里奥奥德赛》和《双点医院》几款单机游戏去了.....简直玩得不亦乐乎

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10月中旬的心情:什么?时间过得这么快!我还没进入第三阶段...

裸辞2个半月后才进入暖石,而目前在暖石也呆了2个半月,加起来已经待业五个月了!在看到自己库存的每天都在呈现只降不增,而自己依然没有任何实际成果可以去入职,突然又开始着急了起来。一下子涌出了好多问题。

我是不是该急于找工作?

做新媒体运营发现要具备好多要求,目前都不具备,列出的清单太多,无从下手怎么办?

学习状态低下,进度太慢怎么办?


后来分别大猫老师和小冰老师沟通过。他们都给了我不少意见。


我是不是该急于找工作?

答曰:不具备任何技能的小白,面试官是不会考虑你的。

  • 1.先打好基础再求职
  • 2.做好行业职位调研,分析自己感兴趣的行业和岗位,针对行业领域的选择和岗位招聘要求,在实操中锻炼技能,微信定位也尽可能与未来行业相关。
  • 3.自我分析,培养核心优势,找亮点。
  • 4.求职阶段,应已了解想要的岗位,具备了相关技能,侧重简历和面试技巧。


做新媒体运营发现要具备好多要求,目前都不具备,列出的清单太多,无从下手怎么办?

答曰:思考哪些是对未来最重要,完成后对未来收益最大的,列举、排序。

步骤如下:

(1)拿出一张纸,左边写出未来期望,右边写目前需要做的事情或想做的事情。

如图。未命名截图.png

排完后结果在excel上列出,如图:

未命名截图.png

(2)再进一步判断,分析哪些是目前特别需要,短期就能解决的。哪些是可能需要长期甚至是一辈子才能完成的。如图。(由于自我分析和行业了解都是需要不断分析调整的,所以放在长期。)

未命名截图.png

(3)在短期理再分析哪个是最重要的。(由于需要先定一个大目标,才能确定小目标,最后才能针对目标作出规划。因此职业规划是第一位)

未命名截图.png

(4)排好序后,要清楚一点,每个阶段都有当下最需要做的事情。这个排序是目前这个阶段最需要的优先结果。未必以后也是相同的。因此要不断地思考哪些是目前要解决的问题,再以优先原则去归类,安排自己的时间和精力。

(5)归为长期的那部分,最好做一个大概的规划。然后穿插在日常生活中。


学习状态低下,进度太慢怎么办?

1.职业规划制定完后,给自己目前这个阶段制定目标。时间确定在一个月。然后根据一个月的任务分到每一周需要完成多少,结合自己可控时间和不可控时间(状态不佳学不进去、有事外出等),做出学习计划。每天写在纸上,根据完成进度再去调整第二天的任务。

2.与小伙伴一起学习,效果更佳。可以组建一个学习小组,大家一起来学习打卡。

小结:

1.每天写任务在纸上,按照重要程度排序。一天结束后复盘,调整明天的任务。这样下来,一周甚至一个月,可以看出自己的成果。

2.学习计划不能安排太满,要适度。系统规划一个月的任务,分解到每一天,在结合自己的实际时间和行动力弹性安排。如果一天完成不了,就以一周为期限,因为最终目标是一个月的任务,过程可以稍微调整。

3.规划时,属于长期才能做的事情不能延续太长。一般在五年以内。老师的原话:“比如我计划5年变成总监,然后想怎么达到,需要从基层--优秀基层--主管---经理--总监。然后前面因为比较容易一些,变为优秀员工 ,需要掌握什么做出什么成绩,就给自己定6个月达到。你就要知道6个月内需要掌握哪些技能,比如需要掌握5项技能,或者是达到某种业绩,你在分解下来,然后具体到每天做得事情,每段时间工作安排,都要问自己哪个最重要,哪个对结果最有益。”

4.确定小目标。由于当下最想做的是能运用基本营销思维,运营好公众号,拥有运营经验和技巧。如果以这个为宏观目标,那么最明确的小目标就是【完成微信实操,公众号粉丝达到300人。】


推荐书籍:

《吃掉那只青蛙—博恩崔西的高效时间管理法则》

  OKR目标进度管理法:

https://mp.weixin.qq.com/s/NtebXM2v6Ja1smbqpm5fjg

https://mp.weixin.qq.com/s/E5pHCOk_X1LOLaOaeb2tvQ

 



改变自己就好
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实操:12
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阿K要隐忍点变优秀发表于2017-11-04 21:17
阿K要隐忍点变优秀Dali Ding622马涛同学等人赞同

还好昨天跟小冰老师聊了一波~

8月中旬的时候接触的暖石,一开始很有斗志,但是工作比较忙,刷课内容不多,只刷到开启心智的部分。9月底就开始忙学习(自考)和工作,再加上家里一些事情,完全放下课程1个多月。。

跟小冰老师抱怨自己,明明很想学习,但是总是懒得去打开网页。根本还没学到的东西,我已经在开始担心自己会做不好。还没到实操部分,就害怕自己写不出文案,公众号无法定位,面试作品做不出,等等问题。我知道自己应该做的是一步一步来,先把面前的事情完成,才能知道后面的结果是怎么样的。但是真的太懒了~

小冰老师了解了我的情况之后,当然是对我灌了几句毒鸡汤啦~如果我再不学习,我就要永远留在有职业瓶颈期的这家公司,永远这么惨。。。我当然不愿意未来是这种局面。。。

老师建议我,要给自己设定小目标,及时奖励自己,有反馈才有动力去继续学习,同时要跟同学、老师们沟通好,有问题就要弄清楚,不要一个人闷头去学习,要记着自己的目标。朝着它去前进。

感谢老师听我倒苦水,至少我的心态放松了很多,然后呢,当然是打开电脑学习课程啦。。期待这2个月内能刷完入职前的课程,实操也能做好,争取在1月份左右转行入职成功~~~

种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。
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武三哥发表于2017-11-07 15:53
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老师,待业大概半年了。

最近,父母表达了对我不工作的不满让我早日去找工作,被他们说多了自己开始焦虑起来。

我不敢告诉他们我在学习、在转行,因为之前转过一次了,但结果不理想,他们就埋怨我浪费钱,还说之前介绍的工作好好的不去做等等,介绍的工作是做技术客服的,对于刚毕业的人来说真的呆不住,只因有一颗我很行的心,想出去闯闯,所以做了半年果断辞了。然后转去做平面设计,一座就是两年。这两年里自己的心里也是煎熬,一开始觉得自己可以啊,接着发现自己其实真的不怎么样,然后就越发对这行没兴趣了(刚开始就是因为喜欢才转的)。工作态度越发散漫,最后被老板抓住机会狠狠的讽刺了我一番,我的自尊心感觉被践踏了,接着就辞职了。

裸辞,积蓄也不多。刚一开始是想着做淘宝运营的,然后是无意间在知乎看见了暖石,这一刻仿佛发现了新世界一样。

其次,自己的积蓄也用的差不多了,但课程还有很多没完成。内心在煎熬。

我现在不知道该怎么办,一方面想找个工作过度一下;另一方面又想快速学完去求职,但最近被实操卡住了,然后还有微信运营这个坎。

那我现在只能是先找个工作过度一下了。

老师,我现在的心态该怎么调整?感觉自己很急躁,学习也有点散漫。

一个外表温和,内则敏感狂躁的生物
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瑾瑶发表于2018-01-08 21:23
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2018年元旦给自己立了第一个flag:1-3月份学好运营,并很顺利入职。

元月2号,花呗贷款(第一次贷款)买了暖石课程。

元月3号,开始刷课。

今天是元月8号,刷完第二阶段。我从来不知道,原来我也可以对学习这件事这么感兴趣。以前是一个能想出千百个理由不去学习的人,现在刷课,我可以连续三个小时以上(除了中间上厕所喝水)一直不看手机,只看暖石课程。这个故事就告诉我,原来我以前学的都不是我喜欢的内容。还一直洒洒以为,自己是一个不爱学习的坏宝宝。也是自己生物钟不规律的原因,刷完课凌晨12点多,1点(睡不着哒),恨不得再听几节,奈何明天下午上班,早上起的太迟就没时间刷课了哒。只好就睡了吧。每天最少刷五课,最多的一次刷了18课,第一阶段的第一部分,没做很多笔记。

我很清晰的知道,如此学习,并不是为了感动自己,也不是为感动别人,而是真的找到了想要努力的方向。所以并不觉得在拼命,而是在享受知识带来的快乐(虽然听起来很搞怪)。我是17届市场营销本科毕业,四年时间的确是荒废了太多。真的不是老师教的不好,教的太少,而是自己太懒惰。暖石的确是一家不错的机构,我是看了挺多运营公众号的小编推荐,才进一步了解的。的确就像张君老师讲的,最省,但效果最棒的营销方式莫过于口碑营销。

最近,准备把第二阶段完了的那个实训给做完,虽然可能不是调查大学生职业规划,是跟我目前兼职的一家养老公司有关的用户调查,做起来也许有点困难,但对这个公司和我以后的工作还是有帮助的。那就明天准备着手吧。

努力,成为该有的样子。
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盖盖盖发表于2018-02-26 16:40
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已删,感谢暖石

公众号【牙套小仙女】
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暖石小健发表于2017-10-27 12:15
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为小冰姐姐疯狂打call~

人嘛,最重要的就是开心
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村头2狗发表于2017-11-02 19:34
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今天小冰老师找我私聊了一波~

她让我总结了自己哪里出了问题。

我总结如下:1.容易受到别人建议的影响。看着别人拿了很多很好的校招心里很急。

2.面试经验少,被刷之后很玻璃心。(明明面试就不诚恳,为什么指望别人给通过。)

3.太急了。焦虑。

4.贪心,既想踏实把课程学好,又想快点参加校招。两者的好处都想要。

之后,我捋了下自己的想法。觉得其实学习暖石和赶快参加校招这两者不矛盾,自己要把握好合适的度。

捋清楚之后,我的规划如下:1.还是专心好好把暖石学好,重心放在暖石上面。但是遇到校招比较偏向市场,运营之类的岗位,有时间的话,还是可以去面试。主要是可以锻炼下写简历,和HR沟通的能力。

2.告诉自己只是去刷面试经验的,拿不到offer也没有关系。这样心态应该会平稳很多。

因为现在还没有学到面试,简历那里。小冰老师给了我一些关于简历和面试的建议。看清楚职位要求,把经历尽可能的往上面靠,和HR多聊聊问他们对应届生的要求会如何。说不定会在面试的过程中,遇到自己喜欢的公司。

嗯~明天学校有一大波招聘,今天赶紧好好修改下自己的简历吧~

主动思考学习,超强执行,积极向上心态。
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大雪殿的小迷弟发表于2018-03-29 00:55
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                                       .1.

初入职场,我们难免会犯一些错误,而被上司批评,也许他批评的是对的,也许他批评的点是错的,片面的,面对他的批评,我们该怎么应对?

我以前的做法是,给上司解释说我为什么会做错。

我处理后的结果是,上司更生气了,‘错就错了,还找那么多理由,还不服?’

显然,我的处理方法是有问题的!

我给上司所说明“原因”,在老板看来大概就是‘我的错是有原因的,不怪我’或者说‘我又不是故意做错的,不能怨我’。

然而我做错了事情却给上司说不能怪我?我当时咋那么叼呢~


                                        .2.

那正确的处理办法该怎么做呢?当你做错了事,上司说你笨,说你差,你该怎么办呢?

如果你不知道正确的处理办法,你就要换位思考的想,当你是你的上司的时候,你的员工犯了错误,你批评他后,他怎么做你才会高兴呢?

显然,面对你的批评,员工不顶嘴,乖乖的接受批评,并且批评过后不闹情绪,最后把事情办好了,才是最好的。

这样,你该知道你要怎么做了吧。你要做的就是,乖乖的把上司的话听完,回去以后乖乖的把错误改好~就是这样。这么简单。


                                       .3.

而解决了这个问题的办法,就是换位思考!

当生活中和别人的交往中受到委屈,或遇到很难理解的事情,就要试着换位思考想想,站在他人的角度,对这件事的看法,对你的做法的看法。。。这样,很多想不通的问题都能解决。


                                      .4.

一开始我想,我也知道换位思考呀,但我之前所理解的换位思考,仅仅限制在了同等级别上的换位思考,也就是和同学,和朋友之间的“己所不欲勿施于人”。仅仅是替别人思考,而不是真正的换位思考!


                                      .5.

今天,小冰老师不但开导了我在职场和生活中遇到的难题,还教会了我真正的换位思考,纠正了我以前自以为的换位思考。让我有了以后遇到同类问题的解决方法。

最后还给我讲了职场中的一些处事方法

谢谢小冰老师加班给我开导到那么晚

(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)

请问我,你还在懒吗?
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城北亦无寒发表于2018-05-29 14:45
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为小冰老师疯狂点赞

为了明天看到更好的自己,
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belief信发表于2018-06-06 10:33
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小冰老师,我最近很烦恼,我是今年3月份进入的暖石,学习了将近两个月的时间,但是到了5月份的时候裸辞回家了,原因是原单位已经拖不下去了,领导知道我要辞职,我由于暖石课程还没学完,就在工地项目上拖了将近20天的时间(厚着脸皮,还蹭到一次三亚的旅游。。捂脸),实在拖不下去了,就辞职回来了。

回来也是考虑到六月份的一个二建考证(挂靠有钱拿。。),所以利用5月一个月的时间在学习考证,但是却把暖石的课程给落下了!当时原计划安排的是每天留点时间学习暖石,但是中间的过程事与愿违,心思基本都放在了考证上。暖石就一拖再拖,到后来就不愿意再去面对了,再加上近期买房子的事情,精力都在看房选房的事上,离暖石越来越远了。

前两天刚考完试,然后明天就是楼盘开盘。感觉事情都尘埃落定了,我才鼓起勇气重拾暖石的课程。我不知道我这样是不是捡了芝麻丢了西瓜,在5月的时候,我应该更加的高效利用时间,考证和暖石可以兼得,但是由于懒惰,丢下了一个。我不想为自己的失败找借口,这一个月我没有运用营销思维去做事,我没有积极的动力,我没有渴望学习的心态,这一个月我放松了自己,散发慵懒的气息。

但是心中那个转行梦一直牵扯着我。我喜欢这个互联网运营行业,所以我要完成转行这个未完之名。目前我存在的困扰:1.不知如何捡起暖石,是从头开始还是接着以前的课程。2.裸辞的压力,已经辞职一个多月了,家里催着找工作(最近在买房),缓解经济压力。3.心态的焦虑,这一个月,几乎都没有关注暖石的消息,总感觉自己错过了很多价值的信息,想补回来,所以很焦虑,加上同学有些已经入职了。

希望小冰老师能够帮帮我,不胜感谢!

年轻!不要怕,年老,不要后悔!
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 吴元明发表于2018-06-07 23:12
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老师,我最近心理状况一点都不好,学习的效率很不高。

我从2017年12月开始接触区块链,了解到了加密货币。那时我听从网上有很多大V说这是泡沫,是庞氏骗局,虽然我的朋友,学长劝我进场,但都让我以各种理由推辞了,从此便开始了我的噩梦。

我先是见证了学长推荐我买的EOS从30多涨到110的过程,后来又看到了BNB从9块涨到107,HT从1块涨到38,维基从4块涨到18等等等等,我蒙蔽了。原来身边的朋友,认识的人几千元入场赚了几万、几十万、甚至更多。我忍不住也开始入场,慢慢的我开始尝到甜头,可是工作太耽误我了,前几天因为工作对就是5月29号那天。我等了半个月才上交易所的元一,居然因为工作,我错过了,上线就是8倍.....我陷入了深深的自责当中。我的心理状态真的很不好,我恨我自己为什么不晚一些在找工作、为什么不边炒币边在暖石上学习,等学完了再去工作。

可是人生哪有那么多后悔药,我现在有点想辞职了,可是看到自己加入的创业公司刚刚有点起色,大家都在加油干的时候,我又有些愧疚。真的好难取舍,老师你能给我一些帮助吗?

运营汪
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撸铁老姜发表于2018-10-20 22:49
小小树阿S深海一束光等人赞同

经历过阵痛才会得到新生。

  本来不想发这个帖子的,继续刷课的,但还是别差这点时间了。仅仅当做这一段时间学习来的记录,希望到半年、一年后再看这个帖子,会别有一番滋味吧。

  本人今年已经30了在这里应该算年龄偏大的,但我和这里的小伙伴情况不太一样,并没有很焦虑,只是想好好的把课程学完,把知识掌握的劳一点,能保证质量的完成实操课程,慢一点没有关系,打好基础才是最重要的。悟出这点并不是因为我的年纪偏大(暖石的小伙伴年龄大概都在24~28之间吧?没做过用户调查,凭想象。这里千万不要学我,做营销最重要就是做用户调查),而是从我的爱好中得到的。本人健身马上满4年,见过健身的小伙伴有很多,有很多小伙伴经常苦恼怎么力量长得很慢,肌肉维度长得也好慢,我一细问,才知道他们才刚刚开始健身半年或不到一年。我总结他们是打基础的时间比较短,没有系统了解过肌肉的生长原理与饮食营养,休息之间的关系。这里就拿本人做个例子(其他人我也不了解,只有我才了解自己的经历)。刚开始健身一样也是个小白,进到健身房的目的很简单只是想减肥,前三个月一直在跑步机上跑步,体重掉的也很快。后来不满足就开始了器械训练,练了大概一年半左右,力量维度都长得并不是很快,也就是个正常水平吧。这个会员卡到期后,我休息了2个月。换了一家健身馆,在这个健身馆的2年中我的力量还有肌肉维度进步才是最快的。在这里只是简单的介绍了一下我的经历,可以总结一下经验,前三个月只是在健身入门,一年半的时候在打基础,后2年才是增长最快的时期。同样的道理也可以运用在学习上,不要急于求成,打好基础,慢一点没有关系的(不包括三天打鱼两天晒网的人)调整好心态,确定目标,然后分解目标,在完成逐个目标。完成目标之中一定会碰到各种问题,这就是阵痛,解决了问题,完成目标之后就是新生,经历过阵痛才会得到新生。

  写了这么多,也是分享本人的见解,文笔不好,请小伙伴见谅,我还要刷文案的课程,希望小伙伴们都会在阵痛之后得到新生。另外提一句,有爱好健身,对健身有兴趣的小伙伴可以给我留言。

欢迎关注我的健身公众号“撸铁老姜”
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陈晓强650发表于2017-10-30 16:29
萧雨 赞同

一开始的时候是跌跌撞撞才找到暖石的,听了几节试听课豁然开朗,便加入了暖石的大家庭,刚开始的时候很急躁,课程总是听过就过,记了笔记也都是记过后没有太多的个人思考,导致越到后面越迷茫,就像老师说的,没有清晰的目标,盲目追从,就会迷失自己,荒废过几天之后,我想通了,不管是学习还是生活、工作,心浮气躁是做不成什么的,只有让自己的心定下来,踏踏实实的前进,遇到大风大浪才不会被刮到

尽快转行
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